FAQ
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach – am schnellsten geht es per WhatsApp.
Ab wann kann ich teilnehmen?
MÄUSESTARK
Die Teilnahme ist nach abgeschlossener Rückbildung möglich. Der Kurs richtet sich an Mamas nach der Rückbildung. Mäuse und auch ältere Geschwister bzw. Kleinkinder dürfen selbstverständlich mitgebracht werden. Die Aufsicht und Verantwortung für die Kinder liegt während des Kurses bei den Eltern.
Bewegte Babyzeit
Die Bewegte Babyzeit begleitet Familien durch das gesamte erste Babyjahr. Es gibt vier altersgerechte Kursgruppen (3–5, 5–7, 7–9 und 9–12 Monate), sodass jede Familie den passenden Einstieg findet.
Ist meine Maus zu alt für den Kurs?
MÄUSESTARK
Nein. Mäuse und Kleinkinder sind herzlich willkommen. Die Übungen lassen sich flexibel an das Alter und die Bedürfnisse deiner Maus anpassen.
Bewegte Babyzeit
Die Kurse sind in vier Altersgruppen für das erste Lebensjahr aufgebaut. So findet jede Maus die passende Gruppe.
Brauche ich eine Babytrage?
MÄUSESTARK
Nein. Eine Trage kann praktisch sein, ist aber keine Voraussetzung. Viele Übungen finden mit Kinderwagen, auf der Matte oder gemeinsam mit deiner Maus statt.
Bewegte Babyzeit
Nein. Für die Bewegte Babyzeit wird keine Babytrage benötigt.
Was passiert bei Regen?
Bei leichtem Regen sind wir mit passender Kleidung draußen – das gehört dazu und macht überraschend gute Laune. Bei Sturm, Gewitter oder Dauerregen sage ich rechtzeitig ab und der Termin wird nachgeholt.
Was mache ich, wenn meine Maus während des Kurses weint?
Dann ist das völlig in Ordnung. Füttern, stillen, trösten, wickeln – alles darf jederzeit passieren. Wir machen einfach gemeinsam weiter und niemand schaut komisch.
Ich bin gerade nicht besonders fit – passt der Kurs trotzdem zu mir?
Ja. Es geht nicht um Leistung, sondern um Bewegung, die dir guttut. Jede Übung gibt es in mehreren Varianten und du entscheidest immer selbst, wie viel du machst.
Brauche ich Vorerfahrung in Yoga oder Pilates?
Nein. Alle Übungen werden ruhig angeleitet und erklärt. Es gibt keinen Leistungsdruck und keine Vorkenntnisse nötig.
Bleibt Zeit für Austausch?
Unbedingt. Jede Stunde endet mit einer Verbindungsrunde – Zeit zum Ankommen, Reden und Zuhören. Für viele Mamas ist das der wichtigste Teil.
Was muss ich mitbringen?
MÄUSESTARK
Bequeme Kleidung, eine Decke oder Matte für deine Maus sowie alles, was deine Maus oder dein Kleinkind während des Kurses benötigt. Trainingsmaterialien stelle ich zur Verfügung.
Bewegte Babyzeit
Bequeme Kleidung für dich, eine weiche Decke für deine Maus sowie alles, was ihr für eine entspannte Kursstunde braucht.