Zwei gleichwertige Angebote: MÄUSESTARK im Stadtpark Bochum – der Fokus liegt auf dir – und Bewegte Babyzeit in der Hebammenpraxis Pottkind, wo deine Maus im Mittelpunkt steht. In beiden Kursen gehört die Zeit für Austausch und Vernetzung unter Eltern fest dazu. Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich.
MÄUSESTARK – Wir sporteln mausig!
Im Bochumer Stadtpark
Treffpunkt: Milchhäuschen
So läuft die Anmeldung
Schreib mir einfach über WhatsApp. Ich prüfe persönlich, ob im gewünschten Kursblock noch Plätze frei sind, und sende dir nach meiner Bestätigung den Link zur verbindlichen Anmeldung. Erst nach dem Ausfüllen und Bestätigen aller Angaben ist dein Kursplatz verbindlich reserviert.
Der genaue Ablauf und alle wichtigen Informationen werden nach der Anmeldung zusätzlich per WhatsApp zugesendet.
Nächster Kursblock
MÄUSESTARK
Herbstblock 2026
02.11. bis 21.12.2026
Montag, 10:30 – 11:30 Uhr
Bochumer Stadtpark
120 €
8 Einheiten
Ein ganzheitlicher Outdoor-Kurs für Mamas und Eltern nach abgeschlossener Rückbildung. Hier stehst du im Mittelpunkt: Wir stärken sanft Kraft, Stabilität und Beckenboden mit beckenbodenschonenden Übungen sowie Yoga- und Pilates-Elementen – Zeit, in deinem Körper wieder anzukommen. Deine Maus ist immer dabei, im Kinderwagen, in der Trage oder auf der Decke. Genauso wichtig: die Zeit für ehrliche Gespräche, Austausch und Vernetzung mit Eltern, die dieselbe Lebensphase erleben wie du.
Der nächste reguläre Kursblock startet am 02.11.2026 und umfasst 8 Einheiten.
Der MÄUSESTARK Familienkurs ist gemeinsame Bewegungszeit für die ganze Familie. Eltern können gemeinsam mit ihren Mäusen teilnehmen. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, gemeinsame Zeit, Spaß und Verbindung – ohne Leistungsdruck und passend für unterschiedliche Altersstufen.
Der neue reguläre Kursblock startet am 06.11.2026 und umfasst 7 Einheiten.
Bis zum Kursstart am 06.11.2026 wird ausschließlich der komplette 7er-Kursblock für 105 € über die Website angeboten.
Nach Kursstart sind Einzelbuchungen für 15 € pro Einheit möglich, sofern noch freie Plätze vorhanden sind.
Bewegte Babyzeit
In der Hebammenpraxis Pottkind
Hiltroper Straße 195, 44807 Bochum
So läuft die Anmeldung
Die Bewegte Babyzeit findet in Kooperation mit der Hebammenpraxis Pottkind Bochum statt. Schreib mir zuerst über WhatsApp – ich schaue persönlich, ob im gewünschten Kursblock noch Plätze frei sind.
Ist der Block noch buchbar, sende ich dir den offiziellen Anmeldelink der Hebammenpraxis Pottkind. Die verbindliche Anmeldung erfolgt dort; es gelten die Teilnahmebedingungen, Datenschutzhinweise und Buchungsbedingungen der Praxis.
Hat der Kurs bereits begonnen und der Buchungslink der Praxis ist geschlossen, läuft die Anmeldung für freie Restplätze direkt über mich – dann erhältst du von mir den persönlichen Link zur verbindlichen Anmeldung.
Winterkurse 2026/2027 – Urlaubstage
Aufgrund meines Urlaubs finden am 04.01. und 18.01.2027 (Montagskurs Bewegte Babyzeit 3) sowie am 05.01. und 19.01.2027 (Dienstagskurse Bewegte Babyzeit 1, 2 und 4) keine Kurse statt.
Die ausgefallenen Termine sind in der Kursplanung bereits berücksichtigt und werden hinten angehängt. Somit finden alle 8 Kurseinheiten à 75 Minuten vollständig statt – die angegebenen Enddaten beinhalten die Urlaubspausen bereits.
Dienstag
Bewegte Babyzeit 1
3 – 5 Monate
06.10. – 24.11.2026
09:30 – 10:45 Uhr
Hebammenpraxis Pottkind, Bochum
120 €
8 Einheiten
Die Bewegte Babyzeit begleitet Familien durch das gesamte erste Babyjahr. Für die Mäuse gibt es Fingerspiele, Lieder, Bewegungslandschaften, Bastelangebote und viele Sinneserfahrungen zum gemeinsamen Entdecken. Für dich gibt es kleine Mobilisationsübungen für den Alltag – und vor allem eine entspannte Elternrunde: Zeit, andere Eltern kennenzulernen, ins Gespräch zu kommen und sich zu vernetzen, damit du das erste Babyjahr nicht alleine gehen musst.
Die Bewegte Babyzeit begleitet Familien durch das gesamte erste Babyjahr. Für die Mäuse gibt es Fingerspiele, Lieder, Bewegungslandschaften, Bastelangebote und viele Sinneserfahrungen zum gemeinsamen Entdecken. Für dich gibt es kleine Mobilisationsübungen für den Alltag – und vor allem eine entspannte Elternrunde: Zeit, andere Eltern kennenzulernen, ins Gespräch zu kommen und sich zu vernetzen, damit du das erste Babyjahr nicht alleine gehen musst.
Die Bewegte Babyzeit begleitet Familien durch das gesamte erste Babyjahr. Für die Mäuse gibt es Fingerspiele, Lieder, Bewegungslandschaften, Bastelangebote und viele Sinneserfahrungen zum gemeinsamen Entdecken. Für dich gibt es kleine Mobilisationsübungen für den Alltag – und vor allem eine entspannte Elternrunde: Zeit, andere Eltern kennenzulernen, ins Gespräch zu kommen und sich zu vernetzen, damit du das erste Babyjahr nicht alleine gehen musst.
Die Bewegte Babyzeit begleitet Familien durch das gesamte erste Babyjahr. Für die Mäuse gibt es Fingerspiele, Lieder, Bewegungslandschaften, Bastelangebote und viele Sinneserfahrungen zum gemeinsamen Entdecken. Für dich gibt es kleine Mobilisationsübungen für den Alltag – und vor allem eine entspannte Elternrunde: Zeit, andere Eltern kennenzulernen, ins Gespräch zu kommen und sich zu vernetzen, damit du das erste Babyjahr nicht alleine gehen musst.
Kein Kurs am 05.01. und 19.01.2027 (Urlaub) – die Einheiten werden angehängt, alle 8 Einheiten finden statt.
Die Bewegte Babyzeit begleitet Familien durch das gesamte erste Babyjahr. Für die Mäuse gibt es Fingerspiele, Lieder, Bewegungslandschaften, Bastelangebote und viele Sinneserfahrungen zum gemeinsamen Entdecken. Für dich gibt es kleine Mobilisationsübungen für den Alltag – und vor allem eine entspannte Elternrunde: Zeit, andere Eltern kennenzulernen, ins Gespräch zu kommen und sich zu vernetzen, damit du das erste Babyjahr nicht alleine gehen musst.
Kein Kurs am 05.01. und 19.01.2027 (Urlaub) – die Einheiten werden angehängt, alle 8 Einheiten finden statt.
Die Bewegte Babyzeit begleitet Familien durch das gesamte erste Babyjahr. Für die Mäuse gibt es Fingerspiele, Lieder, Bewegungslandschaften, Bastelangebote und viele Sinneserfahrungen zum gemeinsamen Entdecken. Für dich gibt es kleine Mobilisationsübungen für den Alltag – und vor allem eine entspannte Elternrunde: Zeit, andere Eltern kennenzulernen, ins Gespräch zu kommen und sich zu vernetzen, damit du das erste Babyjahr nicht alleine gehen musst.
Kein Kurs am 04.01. und 18.01.2027 (Urlaub) – die Einheiten werden angehängt, alle 8 Einheiten finden statt.
Die Bewegte Babyzeit begleitet Familien durch das gesamte erste Babyjahr. Für die Mäuse gibt es Fingerspiele, Lieder, Bewegungslandschaften, Bastelangebote und viele Sinneserfahrungen zum gemeinsamen Entdecken. Für dich gibt es kleine Mobilisationsübungen für den Alltag – und vor allem eine entspannte Elternrunde: Zeit, andere Eltern kennenzulernen, ins Gespräch zu kommen und sich zu vernetzen, damit du das erste Babyjahr nicht alleine gehen musst.
Kein Kurs am 05.01. und 19.01.2027 (Urlaub) – die Einheiten werden angehängt, alle 8 Einheiten finden statt.
Die Bewegte Babyzeit begleitet Familien durch das gesamte erste Babyjahr. Für die Mäuse gibt es Fingerspiele, Lieder, Bewegungslandschaften, Bastelangebote und viele Sinneserfahrungen zum gemeinsamen Entdecken. Für dich gibt es kleine Mobilisationsübungen für den Alltag – und vor allem eine entspannte Elternrunde: Zeit, andere Eltern kennenzulernen, ins Gespräch zu kommen und sich zu vernetzen, damit du das erste Babyjahr nicht alleine gehen musst.
Nicht jeder Mama-Alltag passt zu einem festen Gruppenkurs.
In meiner persönlichen 1:1 Stunde komme ich zu dir nach Hause und wir gestalten 60 Minuten ganz nach deinen Bedürfnissen – individuell, persönlich und mit deiner Maus, wenn du möchtest.
